林書豪低潮一年，分享戰勝焦慮、恐懼、抑郁秘訣
作者:GoodTV 來源:GoodTV
每天面對這個充滿挑戰壓力的世界，心中不免恐懼焦慮和抑郁。兩年前紅遍全球的“林來瘋”在過去一年竟經歷到極深的空虛。該怎麼辦？各路人士都用吸毒、酗酒來減壓，神卻教會了林書豪“真正的成功”。
林書豪又回來了，在颱風夜這一晚，有許多人守在電視機前期待聽他的見證！今年，林書豪以“超越困境”為主題，誠實的分享過去這一年中，在NBA生涯所遇到的三個困境，並從中學習到“超自然的勇氣”、“謙卑”和“真正的成功”。
林書豪說，困境，教會他如何勇敢；低潮，教會他真正的謙卑；錯誤，教會他“真正的成功”，是愛神、更親密的來愛祂。
當上帝在2周內，讓自己6次都看見同樣一段經文時，他學到“超自然的勇氣”。當他明白“神不需要使用自己”，並感受到自我價值並非來自打球的才干、而是來自上帝時，他學會“謙卑順服”。當他在球場上犯下致命的錯誤時，他去除生命中的偶像，了解到與神真正緊密的連結，才是“真正的成功”！
失去先發控球後衛 得到“超自然的勇氣”
在我大學最後2年和進入NBA生涯的4年裡，每一場球賽前我都感到非常焦慮緊張，害怕會打不好；不論做什麼，都無濟於擺脫賽前的焦慮感。當時我常常不希望比賽的那天來臨，因為我會緊張到一個地步，甚至嚴重到賽前一晚完全無法入睡，也食不下咽。
所以進入到第二個球季，我計劃要勝過自己的焦慮感，希望能有完全不一樣的球季，可以把球打好，以致不會再變成板凳球員，就不需要繼續活在“林來瘋”的影子下、或是面對群眾對我的批評。我以為當我這麼嘗試的時候，我的焦慮感問題能迎刃而解。
但當我知道我可能成為先發後衛的時，我的焦慮感卻更加嚴重，因為如果最後又沒有先發，失落只會更深。所以我跪下來向神哭求，我說：“主啊，求禰來幫助我。我不能再經歷很糟的過程，而且我沒有力量再渡過這樣的低潮，所以求禰一定要幫助我。”
你們真的不知道，我當時多想要這個先發後衛的位置，當下我感覺到榜徨無比。但是接下來兩個禮拜所發生的事情非常奇妙。
不要害怕 因為我與你同在
有一天當我讀經的時候，上帝透過一節經文很深的對我的心說話，於是我把這經文寫下來。一、兩天內，我媽媽靈修時，也讀到同樣的經文，就把這經文念給我。然後我另一位朋友感覺到要鼓勵我，所以就先發一封電郵給我，也把同樣的經文在信件內寄給我。我就想，神透過這些方式，是不是有什麼話要告訴我？
接下來，一件更不可思議的事情發生了。有一天當我睡覺時，看到一幅圖畫，就有這一節經文在這圖畫上。而我有一位已經一年沒碰面的朋友，在那當下就傳了簡訊給我：“雖然我們已經很久沒有來往，但是我覺得我要用這節經文來鼓勵你。”
然後當我整理我房間時，找到了一張相片，在那張相片上也寫著同樣的經文。我要跟你說，我所經歷的這些都是真的。幾個月之後，我才知道那張相片是誰的，是我弟弟把那張相片留在休士頓的家中，我拒絕把相片歸還給我弟弟，因為那節經文對我而言意義非凡。
兩周內發生這些事情，我確信是神在對我說話。聖經中有31,103節經文，兩個禮拜中同一節經文出現6次的機率會有多高？這節經文是約書亞記1章9節：“我豈沒有吩咐你嗎？你當剛強壯膽！不要懼怕，也不要驚惶；因為你無論往哪裡去，耶和華—你的神必與你同在。”
我求神給我面臨失去先發控球後衛位置的能力和力量，幫助我面對賽前的焦慮感。祂透過約書亞記1章9節來回應這個禱告。祂不斷告訴我，不要害怕，不要驚惶，要剛強壯膽，以勇氣來相信祂所帶領我的每一個腳步。祂沒有藉由還給我先發控球後衛的位置，來回應我的禱告，而是透過祂的話語來回應我的禱告。
所以，在球季開始的第一場球賽，當他們告訴我，我已經失去了先發控球後衛的位置，我裡面卻擁有很深的平安。因為在那之前，我不斷重復默想約書亞記1章9節。我知道，不管我去哪裡，神都會與我同在。就算我在板凳上，祂也與我同在。
你知道不做先發球員最大的好處是什麼嗎？我過去6年不斷掙扎於賽前的焦慮感，終於消失了！這就是為什麼我可以在大家面前分享這個見證。我裡面的平安深到一個境界，使我可以達成我過去無法做到的事。以往我通常一整天，就是吃飯跟睡覺。但是今年開始，我還可以玩點游戲，因為我裡面有很深的平安，我不再焦慮了。
上帝透過失去先發控球後衛的位置教導我：“祂不會總是救我脫離我不想要的環境，但祂總是與我同在，跟我一起走過這個逆境。”所以我第一個功課就是這份“超自然的勇氣”。
歷經籃球生涯最低潮 學會“謙卑”的生命功課
第二個我學會的功課，是關於“謙卑”。
時間快轉到NBA季中，我們在明星賽後的兩個禮拜中有8場比賽，在這8場球賽中，我每一場打球的時間不到20分鐘，我的命中率只有29％，平均分數6分、不到3個助攻和3個籃板。如果你對籃球熟悉的話，就會知道這樣是很糟糕的數據。我在球場上，做什麼事都不對勁。就籃球的角度而言，許多我害怕的事情都發生了。
其實在紐約“林來瘋”之後，我腦中有個偉大的計劃：我要成為一個先發的控球後衛，每一年不斷進步，然後在3、4年中甚至能拿到NBA的總冠軍。我覺得我的計劃非常完美，可是在“林來瘋”兩年之後發生的事情，離我的計劃非常“遙遠”。我已經不再是先發的控球後衛，我的比賽數據在這兩年內每況愈下，不論助攻、籃板或抄截都是如此。當我意識到，我活在我籃球生涯當中最低的低潮，我是非常沮喪的。
可是，神又再一次向我顯現祂的信實。在這個低潮中，祂教導我兩個關於謙卑的功課。
停止利用神來滿足我的期待 神不需要使用我來完成祂的計劃！
林書豪說，失去我的先發控球後衛，教導我怎樣勇敢。我的低潮，教導我真正的謙卑。我在第四戰所犯下的錯誤，教導我“真正的成功”是愛神、更親密的來愛祂。
第一個，是“停止利用神”。
你知道，在我低潮當中，我完全搞混了。我把神當成聖誕老公公，我所有的禱告都是“我希望”發生的，或是我覺得“我配得”的。
當我越看見禱告沒有應允的時候，我就開始抱怨：為什麼是我在經歷低潮？為什麼我的人生就這麼不公平？為什麼不認識、不愛禰的人，他們是成功的呢？這樣抱怨後，我的情況卻越來越糟糕。為什麼我的人生歷程總是處在最艱難的光景中？
其實每當我憂慮後，也是在跟主表達“我的期待”，“我不只不信賴神，我也嘗試讓我自己成為神。”我覺得神必須要使用我，而且我理所當然要打得很好，我配得被祝福，因為我覺得我過了一個還蠻合神心意的生活。
讓我謙卑最深的那一刻，是當我明白：“神不需要使用我！”祂一直都不需要。如果我是一位陶匠，當我要做個陶器，我會希望這個陶器來裝美麗的花朵，而不是來裝垃圾。我也可以從來不使用它，就把它丟掉或打碎。我必須要意識到，神是創造主，而我是被祂創造的受造物，祂完全可以不需要使用我。
所以我應該在乎的不是“神可以為我做什麼”，而是“我能為上帝做什麼”！
你無法選擇擁有何種才幹，卻能用你所有的來敬拜神
第二個關於謙卑的功課就是“開始來敬拜神”
我一直聚焦於我所沒有的東西，也看不到我所擁有的東西。兩年半前，我根本就不認為我會繼續在NBA打球。但我現在每天晚上都在一支打進季後賽的球隊打球，可是我卻沒有感恩的心。
就在這個時候，我的訓練員開始提醒我，他提到一個“才干的比喻”，在馬太福音25章，在這段經文中，裡面的主人要遠行，所以將他的財富分給3位僕人，分別是5千兩、2千兩和1千兩銀子。前兩位僕人開始做買賣，賺了兩倍，5千兩變成1萬兩、2千兩變成4千兩。可是那1千兩的僕人呢？他因為懶惰就把錢藏在地底下，沒有好好管理使用他的東西來投資買賣，而是把它藏在地裡。在這比喻中，神是主人，我們是僕人。僕人有責任要好好管理主人所給他的產業。
這個比喻的重點是什麼？是我們必須要學會管理神托付給我們的東西。我們無法選擇得到多少才干，但我們能掌握的是如何管理和使用我們所擁有的。就像我在低潮時，我想要更多的才干，就是更多的“銀子”。但因為我一直聚焦於我所沒有的“銀子”上，於是就浪費了自己已經有的這些東西，就像那位1千兩銀子的僕人一樣。我必須像前兩位僕人一樣謙卑我自己。你要知道，這就是“謙卑”。
“謙卑”，就是使用你所有的來敬拜神，而不是來敬拜你自己。
如果神要我做一個板凳球員，我可以在板凳上面為我的球員鼓勵、加油。而當我從板凳下場打球時，我可以盡我所能好好打球。如果神要我在低潮裡面，我仍然可以喜樂的擁有一份敬虔的態度。如果神要我的數據不那麼完美的時候，我仍然能夠喜樂，因為我的自我價值不是來自於我的工作，而是來自於神。
所以在我籃球生涯當中的低潮，神教導我謙卑跪下來敬拜祂，就是順服祂，甚至是我最在乎、最掛慮的東西也要降服於祂，就算我正經歷和我期待不符的逆境時，仍要把我的生命交托給他。
只有除去生命中的偶像 與神和好 才是“真正的成功”
接下來，我要跟大家分享的是我學到的第三個功課—“真正的成功”。
時間快轉到季後賽，就如很多人所見，在NBA季後賽的第四戰，我犯了一個要命的失誤，導致後來拓荒者隊(對手隊)贏得那場球賽。我記得這場球賽結束後，我整個人沮喪到崩潰邊緣。在那一秒中，因為我犯了這個致命的失誤，我們隊的球季即將結束。那天晚上，我將這些事寫在我的日記裡：“2014年4月27日，我從來沒有這麼描述過一件事，這一次季後賽的經歷，是除了比被球團釋出之外，最令我感到失望的事情了。”
我可以說是陷入了很長一段時間的沮喪裡，但也是在這天晚上，我學到在休士頓最重要的功課：神教導我什麼是“真正的成功”。祂告訴我：“即便在我所犯下的失敗中，我仍一直都在成功裡。”沒錯，我在季後賽犯了很嚴重的錯誤，我不再是先發球員，我受歡迎的程度也是前所未有的低迷。連續兩個月，我的數據都越來越糟糕。
但神使用這些環境，把我生命中與神同等級的偶像都一一挪除，於是我慢慢挪去自己裡面的驕傲、自私的野心和自我中心。也只有除去生命中的這些偶像，我才能更靠近神。難道這不是“真正的成功”嗎？
兩年前我在台灣分享見證，但沒想到經歷“林來瘋”紅遍全球的成功，我內心竟感受到極深的空虛。所以我今天分享自己這一年中“最慘痛”的3個經歷。但透過這三個困境，我所學到的寶貴功課，是世界上任何財富都不能教導我的。失去我的先發控球後衛，教導我怎樣勇敢。我的低潮，教導我真正的謙卑。我在第四戰所犯下的錯誤，教導我“真正的成功”是愛神、更親密的來愛祂。
從籃球的角度來看，現在的我可能比菜鳥時期的球季表現還要更糟，但在我裡面卻極其豐富。我是一個被神分別為聖的人，我是一位剛強的基督徒，我也更深愛慕著我的神。這些東西，都比我的先發、我的低潮、或者我所犯的錯誤更重要。雖然我經歷這些困境，就是聽到很多交易的傳聞，甚至是我的球衣號碼給了別人，我裡面仍然有極深的平安和喜樂，且遠超過“林來瘋”最高潮之時，這就是與神更深連結的證據，這才是“真正的成功”！
很多人都知道，我最近被交易到湖人隊，我無法保證明年球季一定更好，因為我一定希望完美打球，但也可能更糟糕。但我可以承諾、並確信的是，“神比明年要發生的一切更大。”我在休士頓所面臨的所有事情裡，神比這些都更大、更有能力。
這位神也比你所要面對的困境都還要大，比你那不好的成績、政府的不公不義和任何關係破滅的情形都還要大。“與神和好的關係”是遠勝過世界任何一份的成功；就算你成績再好、或考上最好的大學，那份與神的關係都比財富、美貌和名聲都更好。神勝過世上所有的一切，甚至是疾病與死亡。
《聖經》詩篇66篇10~12節
神啊，祢曾試驗我們，熬煉我們，如熬煉銀子一樣。
祢使我們進入網羅，把重擔放在我們身上。
祢使人坐車軋我們的頭；我們經過水火，祢卻使我們到豐富之地。
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